שאלות נפוצות

 מהי פסיכולוגיית ספורט קלינית

פסיכולוגיית ספורט קלינית (Clinical Sport Psychology) היא גישה טיפולית המסתמכת על בסיס הידע הטיפולי הנרחב של פסיכולוגיה קלינית. פסיכולוג ספורט קליני רואה כמטרה שיפור ביצועים ספורטיביים, במקביל לחיזוק בריאות ורווחה נפשית, וחוסן מנטלי אצל ספורטאים בכל הרמות. בסיס הידע והחשיבה הקלינית מיושמים כדי לקדם ספורטאיות וספורטאים, הורים לספורטאים, מאמנים ואגודות ספורט.

מה ייחודה של פסיכולוגיית ספורט קלינית

ייחודה של פסיכולוגיית ספורט קלינית הוא בראייה הוליסטית של הספורטאי כאדם שלם. פסיכולוג ספורט קליני מתייחס לא רק לביצועים בתחרות, אלא גם לדפוסי התנהגות ורגשות – בספורט ומחוץ לו.

פסיכולוג ספורט קליני יראה את תפקוד הספורטאי כקשור לדפוסי התנהגות, הערכה ודימוי עצמי, רגשות והיכולת להתמודד עם לחצים וקשיים בהצלחה. לחצים עשויים לנבוע מהספורט עצמו וגם מחוצה לו, ולהשפיע על הספורטאים הן בזירה התחרותית והן בחיי היום-יום.

היכולת של הפסיכולוג הקליני לתת מענה הן לצרכים המנטליים והן לצרכים הרגשיים-קליניים יוצרת רצף טיפולי ייחודי, המייחד את תחום פסיכולוגיית הספורט הקלינית ומעניק לספורטאי מעטפת שלמה ומקיפה.

מי עוסק בפסיכולוגיית ספורט קלינית

רוב העוסקים בפסיכולוגיית ספורט קלינית הם פסיכולוגים קליניים מורשים שהתמחו בעבודה עם ספורטאים. במדינות רבות באירופה, יש להתמחות בפסיכולוגיה קלינית על מנת לטפל, בעוד שפסיכולוגיה של הספורט יכולה להיות תת התמחות נוספת. גם בארץ המצב דומה, בפסיכולוגיית ספורט קלינית עוסקים פסיכולוגים קליניים או אנשי טיפול, אשר מתמחים בעבודה עם ספורטאים במשך שנים.

יש לציין שהביטוי פסיכולוג ספורט קליני בעולם אינו מציין התמחות ספציפית, אלא מעיד על אנשי טיפול מומחים אשר התמחו בעבודה עם ספורטאים. בארץ המצב מעט שונה מאחר וכיום אין עדיין התמחות מוכרת בפסיכולוגיית ספורט, אך קיימת התמחות בפסיכולוגיה קלינית.

 

פסיכולוגיית ספורט קלינית ואימון מנטלי

פסיכולוג ספורט קליני יעסוק גם באימון מנטלי. חשוב להדגיש שבניגוד לתפיסה הישנה בפסיכולוגיית הספורט המצמצמת את האימון המנטלי להגדרה צרה, פסיכולוגיית ספורט קלינית מדגישה שהתערבויות של פסיכולוג ספורט אינן מסתכמות בטכניקות מנטליות בלבד לשיפור ביצוע, אלא מאמצת סגנון מקצועי רחב הממוקד גם בתפקוד הספורטיבי וגם בתהליכים נפשיים. גישה רחבה זו מאפשרת לשפר בו-זמנית את ההישגים בספורט ואת הרווחה הנפשית של הספורטאי, על בסיס התאמה אישית, מסורת טיפולית והתפתחויות מחקריות חדשות.

מדוע נדרשת גישה קלינית, ולא רק אימון מנטלי, בעבודה עם ספורטאים?

ספורטאים אינם חסינים בפני אתגרים נפשיים ורגשיים. למעשה, מחקרים עדכניים מראים שספורטאי עילית חווים שיעורים דומים של בעיות נפשיות – כגון חרדה, דיכאון, דחק פוסט-טראומטי והפרעות שינה – כמו האוכלוסייה הכללית. יש מחקרים שמעידים על סיכון מוגבר ללחצים וקשיים נפשיים בשל הספורט ובסוגי ספורט מסוימים ואנו יודעים כיום כי יש גם ענפי ספורט אשר יהוו גורם מחסן עבור ספורטאיות וספורטאים מסוימים.

האם פסיכולוג ספורט קליני מטפל רק בקשיים פסיכולוגיים משמעותיים?

בהחלט לא. כ-20% מהאוכלוסיה הכללית מתמודדת בזמן נתון עם קשיים נפשיים מסוגים שונים. אחוזים אלו גבוהים עוד יותר כשמתייחסים למצבים קלים של ירידה במצב רוח, דכדוך קל, תקופות של היעדר אנרגיה, חרדות קלות ושחיקה. מצבים אלו מכונים מצבים "תת-קליניים" והם שכיחים ביותר בקרב ספורטאים.

פסיכולוגיית ספורט קלינית מאפשרת הערכה של מלוא הרצף הקליני-ביצועי: במקום לראות “בעיה ספורטיבית” ו“בעיה קלינית” כנפרדות, מבינים שהן קשורות ומשפיעות זו על זו. למשל, משבר זוגי יכול לבוא לידי ביטוי בחוסר ויסות על המגרש, בדיוק כפי שתקופה קשה של תפקוד גרוע על המגרש יכולה לבוא לידי ביטוי במישור החברתי או הזוגי.

חשוב גם לזכור שהמטרה אינה רק טיפול בבעיות – גישה קלינית נכונה שואפת לטפח חוסן נפשי וכלים להתמודדות, באופן שמשפר בסופו של דבר גם את הביצועים. כאשר מטפלים בתהליכים הפסיכולוגיים העמוקים (כמו ניהול רגשות, אמונות לגבי עצמי, דפוסי חשיבה בלחץ), הביצוע הספורטיבי משתפר כתוצר לוואי טבעי.

האם כל ספורטאי יכול להיעזר בעבודה עם פסיכולוג ספורט קליני?

בהחלט כן. כל ספורטאי – חובבן או מקצוען – יכול להפיק תועלת מעבודה עם פסיכולוג ספורט קליני. הנטייה העולמית כיום היא לשלב אנשי מקצוע מתחומים שונים כדי ליצור מעטפת תומכת ומקצועית סביב ספורטאיות וספורטאים, ובמיוחד בספורט התחרותי והמקצועני. פסיכולוג ספורט קליני מסייע לא רק בהתמודדות עם קשיים נפשיים או מצבי משבר, אלא גם בפיתוח חוסן מנטלי, בשיפור מיומנויות התמודדות עם לחץ ובטיפוח רווחה נפשית – מה שתורם לביצועים יציבים ומוצלחים לאורך זמן. אולי החשוב מכל, העבודה עם פסיכולוג ספורט קליני מקדמת התפתחות אישית משמעותית, הנבנית ומתעצבת מתוך העיסוק בספורט עצמו.

מהם גבולות ההתערבות והאתיקה בעבודת פסיכולוגיית ספורט קלינית?

פסיכולוג קליני העובד עם ספורטאים פועל תחת סטנדרטים אתיים מחמירים החלים על כל פסיכולוג קליני. גבולות ההתערבות מוגדרים כדי להבטיח טיפול בטוח, מקצועי ויעיל. עיקרון אתי מרכזי הוא שמירה על סודיות ופרטיות. פגישות הטיפול חסויות, הפסיכולוג מחויב לשמור על חיסיון המידע הנאמר, בהתאם לחוק ולתקנות האתיות. לצערנו, שמירת הפרטיות מאתגרת במיוחד ולא תמיד נשמרת בסביבה הספורטיבית התחרותית, כאשר צוותים התומכים בספורטאים נוהגים להתראיין בהווה או בדיעבד על חוויות עם ספורטאים. הקוד האתי הקליני מחמיר במיוחד בנוגע לשמירה על פרטיות, ופסיכולוג קליני העובד עם ספורטאים מחויב לכך.